Seperti yang kita ketahui saat ini makanan cepat saji atau makanan instant adalah makanan yang sering kita jumpai. Banyak sekali beraneka ragam makanan instant yang mempunyai rasa yang lebih enak dan sajian yang cepat sehingga para masyarakat lebih memilih makanan instant ketimbang makanan yang diolah atau dibuatnya sendiri. Alasannya karena lebih praktis dan tidak memakan banyak waktu. Padahal makanan instant akan berdampak buruk untuk tubuh kita jika dikonsumsi terlalu sering karena didalan makanan instant mengandung banyak zat pengawet. Makanan instant bukanlah termasuk jenis makanan sehat. Makanan yang sehat adalah makanan yang banyak mengandung zat-zat baik yang berguna untuk kesehatan tubuh. ada beberapa makanan sehat yang praktis yang banyak mengandung zat-zat baik untuk kesehatan tubuh kita, inilah contoh macam-macam makanan sehat :
1. Nasi Merah/ Beras Merah
Nasi Merah atau Beras Merah adalah Makanan yang mengandung karbohidrat, kaya akan protein dan mengandung mineral. Kandungan gizi Nasi Merah/Beras Merah lebih banyak daripada Nasi Putih atau Beras Putih yang umumnya kita makan. Nasi Merah/Beras Merah mengandung serat yang berguna untuk pencernaan dan dapat membantu dalam program diet.
2. Roti Gandum
Roti Gandum adalah roti yang mengandung banyak vitamin-vitamin, ada fiber yang berkhasiat mencegah sembelit, penyakit usus, dll. Roti Gandum memiliki energi yang cukup besar.Kandungan seratnya tinggi berguna untuk pencernaan.
3. Sereal
Sereal adalah makanan yang dibuat dari gandum yang memiliki kandungan serat yang tinggi seperti Roti Gandum. Saat menyajikan sereal biasanya dicampur susu. Biasanya anak-anaklah yang \sangat menyukai makanan yang satu ini.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar